Ist bergauf joggen auf dauer ungesund?

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1 Antwort

Du solltest insbesondere auf sehr sehr gutes Schuhwerk aus dem Laufladen achten.
Ansonsten nicht zu schnell zu viel von Dir verlangen. Das ist wichtig, denn der Koerper muss sich erst anpassen. Das passiert nicht sofort.
Falls Du Schmerzen hast - insbesondere an der Ferse - mache unbedingt Pausen von 1 bis 2 Tagen. Kannst ja dann schwimmen gehen.
Naja, und Warnfarben tragen. Sonst wirst Du platt gefahren... <oops>

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