Ist bei dem yoga Video aufwärmen dabei?

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1 Antwort

Hi,

Aufwärmen vor dem Yoga ist sinnvoll. Aber es kommt auch auf viele Faktoren an, wieviel Du aufwärmen solltest: Deine persönliche Konstitution, die Raumtemperatur, die Tageszeit, was Du gerade zuvor gemacht hast,... .

Die von Dir erwähnte YouTuberIn finde ich einfach fürchterlich :-( Wenn Du wenig Yoga-Erfahrung hast, dann solltest Du Dich an professionelle Seiten halten, wie zum Beispiel diese, hier gibt es gerade eine Aktion zum Schnuppern: https://www.yogamehome.org/yoga-blog/entry/21daysofom-21-tage-hintereinander-auf-die-matte.

Angst bzw. Ultra-Angst ist ein ganz schlechter Begleiter im Leben, denn das woran Du dauernd denkst, das ziehst Du an. Gehe ins Vertrauen und vertraue auf deinen Körper - und im Zweifelsfall - mach lieber etwas weniger intensiv!

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