ist Aprikosensaft gesund?

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4 Antworten

Wenn er ohne Zucker ist und du ihn mit Wasser mischst, ist er nicht ungesund. Eisenhaltig sind Säfte aber eher nicht, sie enthalten Vitamin C, das bei der Eisenaufnahme hilft. Eisen kommt vor allem in Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Haferflocken, Hülsenfrüchten, Nüssen und Amaranth vor.

...stimmt, Aprikosen haben Eisen....aber der Zucker im Saft ist nicht gut für die Eisenaufnahme..

Mehr Eisen haben die roten Beerensäfte.

Es ist gesund. Viele Vitamine!

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