Ist Apfel muß beim abnehmen okey wenn man seine Mndest Kalorien noch nicht voll hatt?

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2 Antworten

Solange du einen Kaloriendefizit hast grundsätzlich schon

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Kommentar von GHOSTxXxPROTECT
17.08.2016, 17:41

heißt wenn ich unter 1200 bin oder?

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Kommentar von 1900minga
17.08.2016, 17:42

1.200?😳
Du kannst gerne auch 2.000kcal täglich essen ohne das du zunimmst

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Kommentar von GHOSTxXxPROTECT
17.08.2016, 17:48

danke 😊 oke sind doch keine 1200 😂😂😂 dachte 1.200 wären für jeden 🤔

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Kommentar von GHOSTxXxPROTECT
17.08.2016, 17:50

eine frage noch ich arbeite jeden tag 8 std. und muss großteils stehn und schrauben anziehn schwere sachen bewegen ect. und geh jeden tag ca ne stunde mim hund gassi ( und jogg dan auch etwas mit dem hund ) ist das dann normal also 1.4 oder mäßig? also 1.6?

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Kommentar von GHOSTxXxPROTECT
17.08.2016, 17:53

und vorallem was ist wenn ich kein hunger hab? :/ glaub nicht dass ich schon bei den 2.000 kcal angekommen bin aber hab 0 hunger... und hab leichtes Übergewicht ( 84 kilo / 1,78-1,80 groß ) sollte ich da auf mein hunger Gefühl hören oder mir was Rein zwingen?

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Kommentar von 1900minga
17.08.2016, 21:35

Was meinst du mit 1.4 und 1.6?

Naja umbedingt was rein zwingen musst du dir nicht.
Aber wenn du so wenig isst und trotzdem minimal Übergewicht hast ( könnten das schwere Knochen oder Muskeln sein? ) solltest du auf eine ausgewogene Ernährung achten.

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Es ist alles ok, auch Apfelmus. Es kommt halt immer auf die Menge an.

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Kommentar von GHOSTxXxPROTECT
17.08.2016, 17:42

360g? ein kleines gläßchen halt ca 300 kcal

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