Ist Abführmittel zum Abnehmen geeignet, und wieviel nimmt man ab?

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15 Antworten

KONKRET ZU DEINER FRAGE

  • Nein, Abführmittel ist zum Abnehmen NICHT geeignet.
  • Abnehmen bedeutet im engeren Sinne , dass der Körper seine Fettreserven verbraucht und dadurch das Körpergewicht reduziert wird.
  • Abführmittel dagegen führen dazu, dass der Darm entleert wird. Es wird dadurch keinerlei Fett abgebaut. Das Körpergewicht erscheint nur kurzfristig niedriger, weil ja der Darminhalt fehlt. Nach dem nächsten Essen ist das wieder drauf.
  • Die einmalige Verwendung von Abführmittel ist unkritisch, die wiederholte Verwendung führt zu schweren Mangelerscheinung und gefährdet die Gesundheit.

ALLGEMEINES ZUM ABNEHMEN

  • Abnehmen tut man immer dann, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Das ist die Goldene Regel, an der absolut nichts vorbei führt.
  • Für den Gewichtsverlust ist es völlig egal, wann man was und wie viel isst. Es kommt einzig auf die Energiebilanz an. Alles andere ist esoterisches Gerede ohne naturwissenschaftlich-medizinische Grundlage. Lass Dich bloß nicht verarschen!
  • Um ein Kilogramm Fettgewebe abzubauen muss man etwa 7000 kcal einsparen, d.h. die Energiebilanz aus aufgenommenen Kalorien und Kalorienverbrauch muss entsprechend 7000 kcal betragen. Dies kann zum Beispiel in zwei Wochen durch tägliches Einsparen von 500 kcal gesund erreicht werden oder in nur einer Woche durch tägliches Einsparen von 1000 kcal. Noch schnelleres Abnehmen ist weder gesund noch dauerhaft erfolgreich. (Anmerkung: Ein Kilo Fett/Öl hat etwa 9300 kcal, aber menschliches Fettgewebe enthält nicht nur Fett, sondern auch andere Gewebe- und Zellbestandteile.)
  • Weniger essen ist dabei meistens erheblich einfacher als deutlich mehr zu verbrauchen. Selbst wenn Sport auf Laienniveau recht intensiv betrieben wird, werden dadurch in der Gesamtbilanz nur begrenzt viele Kalorien verbraucht.
  • Insgesamt gesehen ist es gesundheitlich immer am besten, wenn man sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt. Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch und Milchprodukte sollten immer dabei sein. Dagegen sollten Fette weitestgehend gemieden werden, da verstecktes Fett schon genug zu sich genommen wird.
  • Es ist sehr hilfreich, Buch zu führen und alle zugenommenen Lebensmittel zu erfassen, auch einschließlich aller Getränke. Notiere Mengen und Kalorien und bekomme ein Gefühl dafür, durch welche Lebensmittel Du am meisten zu Dir nimmst und wo Du am ehesten sparen könntest.
  • Es gibt kostenlose Smartphone-Apps wie z.B. MyFitnessPal, bei dem man den persönlichen Kalorienbedarf errechnen, Sport und Training eingeben und die zu sich genommenen Lebensmittel und Kalorien genau erfassen kann. Damit bringt Abnehmen Spaß und man gewinnt eine gute Kontrolle, so dass man Fehler und Gesundheitsgefahren vermeiden kann.
  • Wichtig ist wirklich, beim Abnehmen genug zu essen, so paradox das auch klingt. Es ist wichtig, satt zu werden. Iss viel Obst und Gemüse, trink sehr viel Wasser. Vermeide Fett, Süßigkeiten, Chips und Fastfood. Iss ansonsten, was Dir schmeckt und führe Buch, so dass Du den Überblick behältst.
  • Starkes Schwitzen durch Sauna oder Sport ist auf jeden Fall gerade während des Abnehmens gesund, denn in den Fettzellen lagert der Körper viele fettlösliche Gifte ein und die werden während des Abnehmens logischerweise freigesetzt. Die Talgdrüsen lagern diese Gifte dann ein und es kann zu Pickeln und unreiner Haut kommen. Durch häufiges und starkes Schwitzen kann man sicherstellen, dass man sich die schöne, reine Haut auch während des Abnehmens erhält und alle Gifte ausscheidet.
  • Viel trinken ist immer wichtig und hält gesund. Am besten viel Mineralwasser, je nach Geschmack zusätzlich Fruchtsaftschorlen, fettarme Milch, ungesüßten Tee.

Mit Abführmittel abzunehmen ist sehr schädlich und gefährlich für den Köper. Das solltest du unbedingt aufhören. Es entzieht dem Körper Wasser und kann sich nach einer Zeit auf die Organe auswirken. Es gibt doch wirklich besseres und gesünderes als mit Abführmittel, was wie gesagt sehr gefährlich ist. Treib Sport und ernähr dich Gesund!

Das ist keine Diät, das ist eine äußerst bedenkliche Methode deinen Körper zu schädigen. In 2 Wochen 8 kg Körpergewicht zu verlieren ist in der Regel auf gesundem Wege nicht zu schaffen, jeder Arzt wird den Kopf schütteln. Und abgesehen davon hast du das alles doppelt und dreifach wieder drauf, wenn du wieder anfängst normal zu essen

Stell dir einen vernünftigen Diät & Sportplan zusammen. Errechne dir deinen Kalorienbedarf aus (Internet), geh 200-400 Kalorien darunter und treib regelmäßig Sport.

Ist total ungesund. Du wirst in ein paar Wochen, Monaten mehr wiegen als du am Anfang deiner Diät gewogen hast und dazu noch jede Menge Mangelerkrankungen bekommen.

Dies sind z.b. Schwindel, Kreislaufzusammenbrüche, Austrocknung mit gravierenden Folgen für die Nieren, kaputte Haare, schlechte Fingernägel, eine total kaputte Darmflora, die sich eventuell nie wieder richtig erholt und und und.

Lass die Finger davon. Gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, viel Bewegung und nicht mehr als 1-1,5 Kilo pro Woche abnehmen. Das ist gesund und du wirst dein Gewicht auch viel eher halten können.

Man nimmt dadurch zwar schnell ab, aber es ist einer der ungesündesten Diäten die es gibt. Du tust deinem Körper damit keinen Gefallen.

Ich würde damit sofort aufhören, das ist grundsätzlich einfach total ungesund. Wenn du abnehmen willst, dann mach mehr Sport, Ernähr dich gesund aber nicht so, ich denke mal das du auch denn ganzen Tag fast keine Energie hast und Kopfschmerzen und so... Mein Tipp: sofort aufhören und eine andere Diät machen..!

So eine gequirlte Sch..... Das ist nicht gut, das ist ungesund und wird auf die Dauer dazu führen, dass ihr unter dem Jojo Effekt leiden werdet, also wieder fett werdet. Davon mal ganz abgesehen ist es mehr als ungesund!!!! Ich krieg die Wut, wenn ich so einen Schwachsinn lese!!!!

Krieg deinen Hintern hoch, mach Sport 4-5 mal die Woche und mache eine vernünftige Ernährung. Das ist gesund und vor allem: nachhaltig!!!

Sonst quatsch hab ich noch nie gehört. Mach eine Diät und Sport dann nimmst du ab.

Das ist die blödeste Diät, von der ich je gehört habe.

Lass den Sch... sein.

Damit solltest du ganz schnell aufhören. Das ist keinesfalls gesund und kann auf Dauer zu ernsthaften Problemen führen.

Hast du auch manchmal Durchfall oder öfters ?

Ist ungesund und es gibt bessere Arten zum abnehmen

Zum Abnehmen ist es schon geeignet, aber nicht nur die kalorien werden dir fehlen sondern auch die nährstoffe die du brauchst werden dir fehlen, damit nimmt man zwar viel ab, aber es könnten mangelerscheinungen auftreten.

Ist nciht zum Abnehmen geeignet.

betuelsngl 12.05.2014, 14:34

Hast du auch öfters Durchfall ?

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NEIN! Frag Deinen Arzt. Der erklärt Dir ausführlich warum nicht!!!

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