Ist 55kg Bankdrücken gut für 14 Jahre?

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2 Antworten

Vorausgesetzt, du bewegst das Gewicht über den vollen Bewegungsumfang (im Lockout Ellenbogen komplett gestreckt, am untersten Punkt wird die Brust mit der Stange berührt): Super Leistung!

Kommentar von Jannnikkk
30.05.2016, 19:37

so mache ich das, dankeschön für diese Antwort!!! Wissen sie etwas darüber ob KONTROLLIERTES Krafttraining das Wachstum schädigt? 

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Das Gewicht hat mit deinem Alter nichts zu tun.... V

iele Andere Faktoren sind hier entscheidet.. 

Technik eigenes Gewicht, Wie schwer ist die Stange zu diesem Gewicht, Haltung Tagesform und und und... 

Du kannst 14 sein aber 100 KG schwer dabei wären dann 55 kg wenig, selbe Grundlage kann aber auch dafür sorgen, das du vielleicht 100KG drückst...

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