Ist 2 Tage hintereinander crosstrainer fahren schon ungesund?

5 Antworten

Hallo! Du hast da was von Regenerationszeiten gehört!? Beim Joggen, Rad, Crosstrainer usw. ist tägliches Training kein Problem . Nur wenn Muskeln durch eine Häufung starker Belastungen gestresst sind - ist da nicht der Fall.

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

Nein ist es nicht. Kommt natürlich drauf an wie lange und wie intensiv aber wenn das in einem normalen Rahmen ist (ca. 1 Stunde) ist es kein Problem

2 mal 24 Stunden durchgehend - das ist zumindest nicht gesund, eher krank.

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