Intervalltraining für 5km unter 20min?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Schnelles `Treppen-hoch-laufen` als Zwischentraining könnte Dich ein paar Sekunden schneller machen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
IceBreakerBB 08.01.2016, 23:33

Ich habe vor 3x die Woche zu laufen. 1x Intervalltraining mit 10x400m und dazwischen 1,5min traben. Wie trainiere ich am besten an den anderen 2 Tagen ?

0

Was möchtest Du wissen?