Intervallfasten Erfahrungen Erfolge?

1 Antwort

Es funktioniert schon. Also, man nimmt tatsächlich ab.

Wirklich gesund und langanhaltend ist es aber nicht. Eigentlich bei allen Diäten, bei denen man den Körper irgendwie "Austrickst", kommt es zu einem sehr starken Jojo-Effekt. Weil der Körper nach dem Ende der Diätphase in einen Notzustand schaltet, und viel mehr Fett ansetzt. Das einzige, mit dem man langfristig und gesund abnimmt, ist gesunde, ausgewogene Ernährung.

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