Intermittent fasting abnehem ohne das man sport macht beim fasten geht das?

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2 Antworten

Ist nicht das Konzept von Intermittend Fasting, dass man gerade während er Fastenstunden Sport macht? Evlt. auch im erweiterten Sinne, also spazieren gehen, mit dem Hund laufen, Einkäufe die Treppe hochschleppen oder so.

Man kann immer ohne Sport abnehmen, aber der Körper geht dann leider wahrscheinlich erstmal auf deine Muskeln. Deshalb, wenn du wirklich kein Sport machen willst, dann höchsten einen Kaloriendefizit vom 300kalorien! Sonst kannst du das vergessen!

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