Intermittend fasting. Ist das wirklich gut?

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2 Antworten

Es gibt verschiedene Formen von dieser Art fasten. Die 5 zu 2 soll da besser sein. 5 Tage die Woche normal essen und 2 Tage die Woche nur bis 400-500 kcal am Tag....die zwei Tage darfst du frei wählen.
Hat bei mir gut geklappt bis nach 4 Wochen der innere Schweinehund zurück kam 😅
Viel Erfolg 💪

der innere Schweinehund ist immer so ein Hund😂😂😂

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Das geht anfangs mega auf die Hüften

fett oder verbrennen? und warum?

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@Elderscrolls709

Dadurch, dass du wenig Nährwerte zu dir nimmst bedient sich dein Körper an deinen Reserven. Irgendwo verschwindet fett und geht an deine Hüften

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