Innerhalb einer Woche abnehmen?

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7 Antworten

Also in einer Woche wirst du nicht sofort ein Effekt sehen ... Das dauert ! Da bist du mit einer Woche nicht na dran an einem perfekten Körper.. Aber ich rate dir mach jeden Morgen und jeden Abend sit-ups so viele du kannst. Steigere dich Tag für Tag immer mehr. Laufe Treppen  auf und ab so lange du kannst und steigere dich hier wieder. Squats machen schöne Beine , dazu gibt es auch viele Videos und Apps die dir weiter Helfen werden. Das wichtigste ist die gesunde  Ernährung ! Du solltest dir ein konkretes Ziel setzen und dich daran halten ! In 2-3 Wochen wirst du schon paar Effekte erkennen. Viel Spaß.
Lg. Nilay

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nxlx03 12.03.2016, 14:09

Vielen Dank💜

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Lies einfach mal nach wie mann gesund abnehmehmen kann. Vielleicht hilft dir auch Basenpulver. Aber in einer Woche wirst du wenig, wenn überhaupt was erkennen können. Da musst du schon was längefristig machen. Vergiß alle Schnellkuren ! Sind nur Werbeversprechen ! Kein Körper schafft es so dramatisch schnell sich zu verändern.

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Das geht innerhalb einer Woche leider nicht, damit musst du dich zufrieden geben. Du kannst höchstens ein Langzeit Ergebnis erzielen, wenn du die workouts einige Monate lang machst...

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nxlx03 12.03.2016, 12:37

Danke💜

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Wenn du ein bisschen trainierst, könnte besonders dein Bauch straffer aussehen! 7 Minuten Bauch Training gibs als app!

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nxlx03 12.03.2016, 12:43

Danke💜 also gibt es Hoffnung😩

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Innerhalb einer Woche wird das nichts.

Wenn er Dich auch mag, ist ihm Dein Körper egal.

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nxlx03 12.03.2016, 12:38

Danke💜 ich hoffe er mag mich

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7 Minuten Training

Kostenlose App wo man zum Üben nur einen Stuhl oder ein Bett braucht!

(Google Play Store - vlt. Auch App Store)

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nxlx03 12.03.2016, 12:37

Danke💜

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Gib bei YT " Fitness zuhause " ein und es kommen dutzende Videos.

Die ersten Erfolge wirst du aber erst in 4 bis 6 Wochen sehen.

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nxlx03 12.03.2016, 12:36

Danke💜

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