Innere ,,Unruhe" - was kann ich dagegen tun?

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5 Antworten

Das geht mir genauso. Besonders auch wenn ich von der Schule komme und dann eigentlich Freizeit hätte denk ich den ganzen Tag nur an Schule... sobald ich mir laut Musik in die Ohren dröhne geht es aber meist wieder... außerdem kannst du was unternehmen oder einfach einen Film anmachen. Das lenkt auch gut ab:)

Leg dich hin und ruhe dich aus, nachdem du alle Sachen erledigt hast. Mache dir doch mal eine Art Liste, für die Dinge, die du erledigen musst?

Beruhigungstee bringt es voll :)

Lenke dich ab, lies ein Buch, geh nach draußen und bewege dich, besuch Freunde, geh ins Kino.

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