Innere Oberschenkel schwabbelig?

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1 Antwort

Hi,

Du bist wahrscheinlich der gleiche Typ Frau wie ich was das zunehmen angeht. Bei mir geht alles was ich an zuckerhaltigen Lebensmitteln zu mir nehme in die Oberschenkel.

Mein Tipp, bzw. was mir geholfen hat. Genung essen um die Lust auf süßes zu vergessen. Damit meine ich normal essen. Kohlenhydrate außer abends. Zum süßen nehm ich Reissirup das vertrag ich sehr gut. Ansonsten Obst, Gemüse, Reis, Nudeln etc. nicht übermäßig aber genung das du keinen Heißhunger bekommst.

Und zum Sport. Laufen und Crosstrainer hat mir beim Abnehmeb geholfen und dann hab ich im Fitnessstudio mit Gewichten traniert. Aber einfach nur Laufen reicht auch.

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