Innere obere Brust trainieren mit welcher Übung?

3 Antworten

I'm studio, an die Seil Maschine oder Bank Bank drücken.

Zuhause breite liege stützen und Diamant

Ps. Ist jetzt nur kurz gesagt weil es zu viele übungen Gibt. Wichtig ist das du die alles langsam und richtig ausführst

Bankdrücken bzw Schrägbankdrücken, diese Grundübung hat es in sich.

Fliegende am Kabelzug wären auch noch gut.

Woher ich das weiß:
eigene Erfahrung

Man sieht leider kein Bild aber ich empfehle dir die Übung der Übungen und zwar: klassiches Bankdrücken! ^^

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