Innenbandriss Knie, wann Schwellung weg?

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1 Antwort

Manchmal dauert er relativ lange, bis ein Knie anschwillt.
Aber um das zu unterstützen, kannst du in der Mitte der Kniekehle mit deinen Fingern ansetzten und dann leicht drücken und deine Finger nach außen ziehen. Dabei streichst du szs  deine Gelenkkapsel aus. Was auch immer gut ist ist kühlen! Alles was die Durchblutung fördere, fördert auch die Resorption der Schwellung.

2204v 23.08.2015, 21:51

*abschwillt

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