In welchen Lebensmitteln sind viele Ballaststoffe drin?

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5 Antworten

Haferflocken zb

Linsen

Obst usw

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Fruchtmüsli,Sultanien,Knäckebrote usw.

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Linsen, Haferflocken, Karotten, Leinsamen (am besten geschrotet)...

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Kerne wie Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Sesam...

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Volkornbrot, Weizenkleie, getrocknete Früchte

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