In welchen Lebensmitteln ist Vitamin D enthalten?!

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7 Antworten

Vitamin D bildet der Körper selbst. Durch Sonnenstrahlen auf der Haut... Und ansonsten gibt es kleine Tabletten. Babys bekommen das auch. Vigantoletten oder D-Fluoretten (die sind dann aber mit Fluor).

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Vitamin D ist in gar keinen Lebensmitteln, das kannst du nur durch zwei Wege erhalten:

Du setzt dich in die Sonne und lässt die UV-Strahlung durch deine Haut, denn durch Sonnenlicht erstellt dein Körper Vitamin D (Kurzfassung, wenn du es genau wissen willst google es, oder wikipedia).

Oder du nimmst Vitamin D in Tabletten auf, die kannst du in jeder Apotheke kaufen. Die hätte der Arzt deinem Vater aber eigetnlich verschreiben müssen, auch die Dosis sollte gekärt werden.

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Kommentar von Rheinflip
02.11.2012, 21:40

Vit D ist durchaus in Lebensmitteln enthalten. Das Sonnenlicht ist trotzdem wichtig.

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Vitamin D ist nicht in Lebensmitteln enthalten. Es wird vom Körper selbst durch Sonnenlicht produziert. In unseren Breitengraden ist Vitamin D- Mangel sehr häufig. Dein Vater sollte täglich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft sein. (natürlich bei Tageslicht).

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Kommentar von IMThomas
02.11.2012, 21:15

Lachs, Aal und Lebertran sind sehr wohl brauchbare Vitamin D-Quellen.

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Kommentar von Rheinflip
02.11.2012, 21:41

Fail. Es gibt Lebensmittel mit Vit. D. Das Sonnenlicht ist trotzdem wichtig.

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Milch, Eier, Fisch und Sonnenlicht! Jeden Tag für mindestens 1 Stunde nach draussen!

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Kommentar von Rheinflip
02.11.2012, 21:39

Am besten jeden Tag den guten alten Lebertran essen.

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Hallo!

Der Körper bildet unter UV-Einwirkung selbst Vitamin D.

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In Milchprodukten.

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