In welchen Lebensmitteln ist Magnesium?

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5 Antworten

Wikipedia bei solchen Fragen hilft immer:

Magnesium kommt als Verbindung in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in Vollkornprodukten (zum Beispiel Vollkornbrot, Vollkorn-Nudeln, Vollkorn-Reis, Haferflocken, Cornflakes), Mineralwasser, insbesondere Heilwasser, Leitungswasser ausreichender Wasserhärte, Leber, Geflügel, Speisefisch, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Schokolade, Cashewnüssen, Erdnüssen, Kartoffeln, Spinat, Kohlrabi, Beerenobst, Orangen, Bananen, Sesam, Zuckerrübensirup, Milch und Milchprodukten.

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Mineralwasser enthält ebenso Magnesium.

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Magnesium findest du in Nüssen,Wal -und Erdnüsse,Milchprodukte und Getreideprodukten,Äpfel und viele andere Obstsorten

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Naturreis, Vollkornbrot, Hülsenfrüchte, Nüsse, Bananen, Brokkoli, Kartoffeln...

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Magnesiumtabletten

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