In welchen Lebensmittel essen ist viel Eisen drinne?

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8 Antworten

Rotes Fleisch, besonders aber Kalbfleisch und Innereien wie Leber, Nieren etc...Ansonsten hat Petersilie einen relativ hohen Eisengehalt.

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Ich glaube, in Bohnen ist viel Eisen enthalten.
Von Eisentabletten rate ich dir ab, die schmecken einfach nur gruselig nach Blut. Ekelhaft.

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Fleisch & meistens auch Fisch :)

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Es wurde bereits geschrieben wo viel Eisen drinne ist, aber Achtung dein Körper kann nur wirklich Eisen aufnehmen, wenn du auch genug Vitamin-C zu führst. Daher z.B. zum Fleisch Sauerkraut essen. Oder zu den Getreideprodukten wie Haferflocken noch Obst. 

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In Fleisch und Hülsenfrüchten.

Also öfters mal einen Linseneintopf mit Fleischstückchen kochen. Schön gesund!

Viel Glück

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in Spinat! 

oder du gehst einfach mal Blut spenden... da bekommt man glaub ich  Eisentabletten... war zumind vor jahren so

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