In einer Woche 3 Kilo abnehmen??

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4 Antworten

Nein das geht wirklich nicht. Für 3kg würde ich eher mal 3-6 Wochen einplanen (eher 6 wenn man von einer Abnahme von 500g pro Woche ausgeht was gesund und vernünftig wäre FALLS man überhaupt abnehmen muss was man bei dir nicht Beurteilen kann da du keinerlei Daten über dich preis gibst wie Alter, Größe und Gewicht)

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Unmöglich! In 3 Wochen mit ganz viel Disziplin erreichbar!

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Ungesund! Am besten berechnest du dir deinen Grundumsatz an Kalorien und versuchst einen Täglichen Defizit von ungefähr 300kal zu haben. (1kg reines Fett = 7000kal). Pro kg Fett also etwa 3 Wochen. PS: Achte nicht soviel auf die Wage, das Gewicht sagt wenig über das aussehen aus :)

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Kommentar von HikoKuraiko
22.03.2016, 17:17

Aber bitte NICHT vom Grundumsatz! Sondern vom Gesamtumsatz das Defizit! 

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geht nicht selbst wenn du gar nichts isst

wenn du nach einer woche drei kilo leichter bist ist das nur wasser 

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Kommentar von melissade
22.03.2016, 16:48

Und Dach 2 Wochen ?😶

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