In einem 1/2 Monaten 4 Kilo abgenommen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Das ist total in Ordnung. Mache vielleicht zuhause noch manchmal Übungen und esse weniger Kohlenhydrate(wenn dann in Mehrfachzucker (z.B. Vollkornbrot) und auf keinen Fall Einfachzucker (normaler Zucker). Der Körper braucht auch Fett (mehrfach ungesättigte Fettsäuren). Diese findest du z. B. in Olivenöl. Nimm also zum Braten ein dafür geeignetes Olivenöl. Außerdem brauchst du viel Eiweiß (Ei, Fleisch, Fisch). Und lass dich nicht entmutigen wenn du mal einen Monat lang gar nicht abnimmst, das ist nicht ungewöhnlich. Einfach weitermachen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von OnlyCaptainSwan
29.02.2016, 20:05

ich brate immer mit Olivenöl. Was meinst du mit übungen? hast du tipps? ist brot nicht ungesund? ist es schlimm wenn ich mal schokolade iss?

0

Das ist sehr viel eigentlich...

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?