In 5 Wochen zum Sixpack?

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3 Antworten

hey mir gehts genauso nur dass ich n Jahr älter bin^^ hab das bei youtube gefunden und werds mal ausprobieren, ansonsten ess morgens und tagsüber möglich viel, Abends wenig und wenig Kohlenhydrate aber gleichzeitig viel Eiweiß (wo das alles vorkommt kannst selbst googeln :P)

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Kommentar von Piccolo16
03.07.2014, 20:11

danke guck ich mal an. ok dann werd ichs mal lassen abends noch so viel zu essen, hab da bis jz nicht so drauf geachtet und abends noch sehr viel gegessen :D

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Schau dir Videos von FlyingUwe an. Da findest du gute Tipps! Allerdings brauchen Muskeln Zeit.

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Kommentar von Piccolo16
03.07.2014, 20:09

ok werd ich mal anschauen danke dir :D

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sich innerhalb von > 5 Wochen ein Sixpack anzutrainieren.

Bestenfalls so......

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