In 5 Wochen 7 Kilos zunehmen!?

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2 Antworten

Wichtig ist richtig zuzunehmen. 

Wenn man alles in sich reinstopft und kein Sport macht, wird alles Schwabbeln. 

Nimm verstärkt Proteine (Eier, Fleisch usw. essen - Pulver und so Zeug braucht man nicht wirklich). Und trainiere auf Muskelaufbau, damit die Muskelmasse sich vergrößert. Damit nimmst du automatisch zu ohne übermäßig fett anzulegen.

hi! Ich bin 12 und 172cm groß und hab es geschafft 20kg zuzunehmen. Wenig Sport und viel essen und trinken. ;)

ps: Du wirst dann warscheinlich viel wachsen.

lea23112003 08.08.2017, 18:41

Was hast du alles gegessen?(:

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