in 4 woche aufbauen fitness?

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7 Antworten

In Wochen erreichst du gar nichts! Also natürlich kannst du Muskeln aufbauen, aber um wirklich deutlich sichtbare Ergebnisse zu erzielen musst du Jahre trainieren und deine Ernährung anpassen.

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Hättest vor einem halben jahr anfangen müssen, Fitness ist keine Kur sondern ein Lebensstil.

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innerhalb von 4 Wochen ist in Sachen muskelaufbau so gut wie gar nichts möglich.

Das ist eine Sache die man über jahre hinweg durchziehen muss.

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Der Trick heißt Disziplin.

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DANIELXXL 19.08.2016, 09:09

Stimmt, aber egal wie diszipliniert man ist, in Sachen muskelaufbau passiert innerhalb von 4 Wochen so gut wie nichts;)

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Trashtom 19.08.2016, 09:15
@DANIELXXL

Wer glaubt in 4 Wochen ein Stiernacken zu werden, kauft auch diese Bauchgürtel aus dem Teleshop und legt sich auf die Couch

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Warum in vier Wochen?

Wenn du Muskeln aufbauen willst, dann nimm dir schwere Gewichte und arbeite hart.

Doch für die richtigen Erfolge wirst du Disziplin benötigen und Zeit.

In vier Wochen wirst du nichts halbes und nichts ganzes erreichen.

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Das geht nicht.
Das ist eine viel zu kurze Zeit

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Nich mal mit Doping zu schaffen

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