In 4 Monaten einen flachen Bauch?

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6 Antworten

Wenn du dich normal ernährst und nicht mehr als 2100 kcal zu dir nimmst wirst du automatisch dünn,weil du noch im Wachstum bist.

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:15

Ich ernähre mich nicht soo gesund. Ich möchte durch training einen flachen Bauch bekommen

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Kommentar von Dackodil
11.04.2016, 22:16

Sie ist schon zu dünn!

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Kommentar von Marcel9619
11.04.2016, 22:17

Ja dann musst du Ausdauertraining versuchen und soviel kcal verbergen wie möglich aber du musst dich dann auch richtig ernähren sonst wird es schwer mit dem abnehmen

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:20

Ich will ja nicht so direkt abnehmen,sondern nur trainieren für den Bauch

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Wahrscheinlich bist du Skinny fat, weil du nur schrott isst! Wenn du nicht genügend Eiweiß isst, werden muskeln abgebaut und du hast einen größeren fettanteil! Eine aus meiner Klasse wiegt bei 1.63 43 Kilo und hat auch nen leichten Bauch! Weil sie Vegetarierin ist und nur Grünzeug frisst! Logischerweise kein Eiweiß drin!

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Kommentar von MilkaWay
26.04.2016, 13:07

Es esse genug Eiweiß. Ich will von keinem hören, dass es Bauchspeck bei fast Untergewichtigen Mädchen nicht gibt !! ICH KANN ES SEHEN !!

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Kommentar von user023948
26.04.2016, 13:24

Nichts FAST Untergewichtig! Stark untergewichtig! Vielleicht hast du auch einfach eine Esstörung! Wenn du weiter abnimmst, kriegst du deine Regel nicht bzw sie bleibt aus! Vielleicht isst du auch einfach zu viele Kohlenhydrate!

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Kommentar von MilkaWay
26.04.2016, 16:43

Ich bin NICHT UNTERGEWICHTIG !!! MEIN BMI SAGT ES AUCH NICHT. ICH HATTE DIE PERIODE NOCH NIE UND ES IST DOCH GUT WENN SIE SPÄTER KOMMT

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Kommentar von user023948
26.04.2016, 17:11

Ich bin auch laut BMI normal! Mein Arzt sagt, ich habe 7 kilo Untergewicht! 1.65, 48 Kilo! Kann auch einfach sein, dass zu zu dünn bist, um sie zu kriegen! Eine aus meiner Klasse wiegt genauso wie du und sie hat noch nicht mal Ausfluss!

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:D Du hast meine Traumfigur man!

Mit 50 Situps pro Tag schaffst du das locker! Einfach abends vorm schlafen gehen

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:16

waas ? 😂 Ich mache ,wenn ich das zusammen zählen würde mindestens. 100 situps xD

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Du bist schon untergewichtig. Von Speck kann gar keine Rede sein.

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:19

Ich fühle mich aber nicht so dünn und meine Beine sind ein wenig dicker. Ich habe aber Speck und ich suche eine passende Antwort

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:34

-.-

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Kommentar von user023948
29.04.2016, 07:30

Vorallem sind ihre Beine ja überhaupt nicht dick! Bei irgendeiner anderen Frage die sie mal beantwortet hat, meinte sie irgendwie 43cm an der dicksten Stelle! Das sind 7cm weniger als bei mir! Und ich wieg nur 4-5 Kilo mehr als sie!

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Kommentar von user023948
29.04.2016, 07:30

Ne, sogar nur 2-3 Kilo wieg ich mehr!

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Mit 165cm grösse und nur 45kg gewicht bist du schon wirklich sehr dünn...aber wenn du dich nicht wohlfühlst dann mach doch jeden abend einfach ein paar situps

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:18

Ich bin dünn, aber sehe nicht magersüchtig aus. Meine Beine sind auch nicht gerade dünn. Außerdem mache ich mindestens 100 Situps. Und man sote immer 1 Tag Pause mache,weil die Muskeln dann schneller wachsen

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Kann schon sein dass du richtig dünn bist und trotzdem Speck hast - SkinnyFat nennt sich das :D das heißt du isst kaum was und wenn du was isst dann nur Schrott auf deutsch gesagt!?

Nicht weniger essen, sondern anderes essen!!

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:28

Glauh mir,ich esse viel und habe immer Hunger

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Kommentar von fitnesshase
11.04.2016, 22:29

Ja weil du nur Schrott isst offensichtlich...

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:32

Frühstück : Kellogs mit Milch Mittag: z.B. 2 Teller Nuden mit weißer Söhne und z.B. Hähnchen Danach : Joghurt,kleine Süßigkeit.. u.s.w Abends: Manchmal das vom Mittag oder 2 Brote oder 2 Käse Sandwiche Abends: Oft kleine Schüssel mit Chips(funny frisch ) Zwischendurch mal ein Stück Schokolade oder sonst noch etwas,was im Kühlschrank oder so ist. Ich habe eigentlich immer Hunger

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Kommentar von MilkaWay
11.04.2016, 22:33

Nudeln mit weißer Soße *

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