In 3 Wochen mindestens 5 Kilo abnehmen?

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4 Antworten

3 Wochen ist eine kurze Zeit. Wenn Du auch noch normalgewichtig bist, dann sieht Dein Körper auch wenig Sinn darin etwas abzugeben ;-)

Wenn es Dir eher um das Körpergefühl und weniger um die Zahl auf der Waage geht, dann kann ich Dir Folgendes empfehlen:

  • Gesund essen, v.a. Reis, grüner Tee usw. Nahrung, die entwässert, Ballasstoffe, aber nix Blähendes (also vorsichtig mit Vollkorn, Kohl, Zwiebel und Co). Finger weg von Tabletten!
  • Sport für den ganzen Körper, das strafft - und frisch trainierte Muskulatur fühlt sich einfach anders an am Balltag.
  • Geh in die Sonne (vorsichtig, gut eincremen) - etwas Bräune macht schlanker und wirkt gesund
  • Die richtige Kleidung, eine schöne Frisur können einen Menschen auch um 180 Grad verändern und zumindest für eine Weile für Selbstbewusstseinskick sorgen
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Sport. Am besten joggen. Am besten morgens vor dem Frühstück, damit auch das angebaute fett und nicht das frisch verdaute fett verbrannt wird.

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So, dass du an deinem Abschlussball nicht umkippst um im Krankenhaus landest, wären 3 kilo möglich!

Größe, Alter, Gewicht? Machst du Sport? Wie ernährst du dich?

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Kommentar von sonnigerXX
23.05.2016, 22:53

Meine Maße habe ich grade im Kommentar unten geschrieben. Ich gehe drei mal die Woche für 30 Minuten joggen. Ernähre mich vegetarisch, aber ausgewogen, nur momentan zu viel von allem würde ich sagen

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Kommentar von user023948
23.05.2016, 22:57

Du hast Idealgewicht! Aufs Kilo genau! Und unter 50 Kilo wären dann schon Untergewicht!

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wie alt bist du?

wie groß bist du?

wieviel wiegst du zur zeit?

was für ein körpertyp bist du?

m/w?

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Kommentar von sonnigerXX
23.05.2016, 22:49

Ich bin 16 Jahre alt, wiege 55 kg bei einer Größe von 1, 65m. Bei 5 Kilo weniger wäre ich immer noch im Normalgewicht.

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