In 3 Wochen 5 Kilo abnehmen? Wie schaffe ich das?

5 Antworten

Nur Leitungswasser trinken, morgens: Obst, Naturjogurt(etwas) und Haferflocken, oder Spiegelei und sowas.. Mittags: Was Normales halt und abends fleisch und salat... Mach workouts(halbe stunde) und cardiotraining (halbe stunde) viel spaß

Kaloriendefizit fahren und dann nimmt man automatisch ab, gepaart mit Radfahren, oder schwimmen sicher der beste Weg. Wieviel du letzendlich abnimmst, kann dir keiner sagen, da jeder Körper anders darauf anspricht.

War 2 Wochen im Krankenhaus und habe 10 kg. abgenommen. Wünsche es Dir aber nicht!

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