In 3 Wochen 10kg abnehmen.. möglich?

8 Antworten

In 3 Wochen 10 KG abzunehmen ist unrealistisch und bei dem Versuch würdest Du vermutlich 1. Deinem Körper sehr schaden und 2. im Krankenhaus landen und das, wofür Du so unbedingt abnehmen möchtest dann nicht machen können.

Es macht auch überhaupt keinen Sinn in so kurzer Zeit so viel Gewicht zu verlieren, Du schadest Dir damit aber glaub mir, in ein paar Jahren wirst Du anders darüber denken ;)

Ist mir egal, wenn ich krank werde. Ich will einfach nur dünn sein.

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@Apreexxx

Das ist doch auch vollkommen in Ordnung. Dann nimm Dir die Zeit, die Dein Körper braucht, stell Deine Ernährung um, sei diszipliniert und fange langsam mit Sport an, damit sich Dein Körper daran gewöhnt. Bis zum nächsten Sommer hast Du dann Deine Wunschfigur - ist doch klasse :)

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@Aednara

Was bringt es mir, nächstes Jahr dünn zu sein? Ich will in 3 Wochen!

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@Apreexxx

Was weiß ich, was es Dir bringt...Du möchtest ja schließlich abnehmen :) Aber in 3 Wochen wird das nix, und wenn Du es noch so doll willst ;)

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@Aednara

Wenn mir niemand helfen will, werde ich es selbst versuchen.

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@Apreexxx

Du bekommst doch hilfreiche Beiträge, Du magst sie nur nicht annehmen. Dann bleibt Dir tatsächlich nichts weiter, als es selbst zu probieren. Ich wünsche Dir auf jeden Fall, dass Du zu Deiner Traumfigur gelangst und gesund dabei bleibst :)

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Dein Verhalten kommt sehr kindisch und trotzig rüber. Schätze mal du steckst mitten in der Pubertät?!
Die erste Zeit verlierst du eh nur Wasser. Bis du deine Fettmasse verringerst dauert das bisschen länger. Deswegen : in 3 Wochen 10kg weg ist unrealistisch und unmöglich.

Ich will doch nur dünn sein???

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hab die anderen Kommentare gelesen. bei deiner Größe und dem Gewicht BIST du schon richtig dünn. alles andere ist ZU dünn und gefährdet deine Gesundheit und dein Leben. davon abgesehen dass das total hässlich dann aussieht wenn überall die Knochen raus stehen und dein Gesicht ganz eingefallen wirkt. das ist nicht schön sondern krank. so was nennt sich MAGERSUCHT. und glaub mir darauf stehen auch die Jungs nicht. die gucken sich so was an, gar keine Frage. aber letzten Endes wollen sie was gescheites zum anfassen haben. nur Hunde spielen mit Knochen! mein tipp: leg lieber die 10 Kilo zu statt abzunehmen!

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@MissRatlos1988

Ist mir doch egal, was andere Jungs schön finden. Ich finde es schön, wenn man viele Knochen sieht.

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ekelhaft ist das aber zum Glück liegt Schönheit im Auge des Betrachters. Wünsche dir nicht viel Erfolg bei deinem Vorhaben und auch kein gutes Gelingen. Sorry so was findet kein mensch toll der nur ein minimales Maß an Verstand hat. ciao.

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Hallo Apreexxx,

Du solltest auch daran denken, dass es "nicht" möglich ist, 10 Kilo in drei Wochen zu verlieren, ohne deine Gesundheit ernsthaft zu schädigen. Wenn du 10 Kilo in drei Wochen verlieren möchtest, musst du täglich ca. 4500 Kalorien einsparen. Das bedeutet, dass du in den drei Wochen "keinen Bissen essen darfst" und zusätzlich 24 km laufen musst (praktisch sind es nur 8 km, weil ein Teil von deinem Gewichtsverlust aus Wasser und Muskeln besteht). Wechsle dazu über, nur noch Wasser zu trinken. Das Wasser spült dein System und entfernt unnötige Giftstoffe. Das macht es leichter, Gewicht zu verlieren. Das Wasser hat außerdem keine Kalorien und es ist gegenüber den zuckerhaltigen Getränke die bessere Wahl. Wenn du dich nur auf Wasser beschränkst, werden deine Chancen auf die Reduzierung von Gewicht steigen. Falls du von Zeit zu Zeit etwas Aroma benötigst, kannst du nicht gesüßten Tee trinken. Streiche das Junk-Food aus deiner Diät. Streiche es vollständig. Jemand, der eine normale Diät einhält, kann sich normalerweise einen einmaligen oder zweimaligen Rückfall ohne große Folgen leisten. Für extremere, kurzfristige Ziele zum Gewichtsverlust (wie in diesem Fall), muss Junk-Food vollständig vermieden werden. Lasse die leeren Kohlehydrate weg. Alles von Nudeln bis zu Keksen ist voll mit einfachen Kohlehydraten, die tatsächlich verborgenen Zucker enthalten. Diese kleinen Schurken erhöhen unsere Insulinwerte und letztlich unser Körpergewicht. Um sie zu senken, solltest du alle verarbeiteten Kohlehydrate auslassen. Das bedeutet weißen Reis, Brot, Kartoffeln und zusätzlich Kekse, Kuchen, Donuts, Chips, Brezeln und Eiskrem. Genieße die Lebensmittel mit "negativen Kalorien". Ob die Lebensmittel mit negativen Kalorien wirklich negativ sind oder nicht, steht immer noch zur Debatte. Die Theorie besagt, dass manche Lebensmittel so viel Energie für die Verdauung brauchen, dass ihr Verzehr tatsächlich mehr Kalorien verbraucht, als das Lebensmittel enthält. Sogar wenn du beim Verzehr dieser Lebensmittel keine Kalorien verbrauchst, wirst du durch sie nicht viele Kalorien aufnehmen. Wähle schlankere Proteine und fülle sie mit Gemüsen auf. Anstatt für Rind und Schwein solltest du dich für Huhn und Fisch entscheiden. Der Verzehr von Fisch ist besonders hilfreich, weil die Fettsäuren deinen Körper mit den guten Ölen versorgen, die er braucht. Das hilft dir, das dringende Verlangen nach öligen und fettigen Lebensmitteln zu kontrollierenWähle deine Diät sehr sorgfältig aus. Es ist eine Tatsache, dass die Modediäten kurzfristig funktionieren können. Wenn du schnell Gewicht verlieren möchtest und es dir egal ist, ob du es zurückgewinnst, kann eine Modediät genau richtig für dich sein. Du solltest aber wissen, dass sie normalerweise nicht gesund sind und der Effekt nicht für lange Zeit anhalten wird. 

Viel Erfolg ;D

Ich finde es nicht gut, dass du einer untergewichtigen und offensichtlich essgestörten 13-jährigen Abnehmtipps gibst.

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