In 3 Wochen 10kg abnehmen.. möglich?

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Wirst du höchstwahrscheinlich nicht schaffen, erst recht nicht wenn du hungerst. Dann nimmst du nämlich nicht ab. Außerdem waren 10 Kilo in so kurzer Zeit sehr ungesund, es wäre sicherlich nicht viel Fett welches da verschwindet und du hast ziemlich schnell wieder 15 kg drauf.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Dein Verhalten kommt sehr kindisch und trotzig rüber. Schätze mal du steckst mitten in der Pubertät?!
Die erste Zeit verlierst du eh nur Wasser. Bis du deine Fettmasse verringerst dauert das bisschen länger. Deswegen : in 3 Wochen 10kg weg ist unrealistisch und unmöglich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Apreexxx
24.10.2015, 21:49

Ich will doch nur dünn sein???

0
Kommentar von MissRatlos1988
24.10.2015, 21:54

hab die anderen Kommentare gelesen. bei deiner Größe und dem Gewicht BIST du schon richtig dünn. alles andere ist ZU dünn und gefährdet deine Gesundheit und dein Leben. davon abgesehen dass das total hässlich dann aussieht wenn überall die Knochen raus stehen und dein Gesicht ganz eingefallen wirkt. das ist nicht schön sondern krank. so was nennt sich MAGERSUCHT. und glaub mir darauf stehen auch die Jungs nicht. die gucken sich so was an, gar keine Frage. aber letzten Endes wollen sie was gescheites zum anfassen haben. nur Hunde spielen mit Knochen! mein tipp: leg lieber die 10 Kilo zu statt abzunehmen!

1
Kommentar von MissRatlos1988
24.10.2015, 22:01

ekelhaft ist das aber zum Glück liegt Schönheit im Auge des Betrachters. Wünsche dir nicht viel Erfolg bei deinem Vorhaben und auch kein gutes Gelingen. Sorry so was findet kein mensch toll der nur ein minimales Maß an Verstand hat. ciao.

1

Hallo Apreexxx,

Du solltest auch daran denken, dass es "nicht" möglich ist, 10 Kilo in drei Wochen zu verlieren, ohne deine Gesundheit ernsthaft zu schädigen. Wenn du 10 Kilo in drei Wochen verlieren möchtest, musst du täglich ca. 4500 Kalorien einsparen. Das bedeutet, dass du in den drei Wochen "keinen Bissen essen darfst" und zusätzlich 24 km laufen musst (praktisch sind es nur 8 km, weil ein Teil von deinem Gewichtsverlust aus Wasser und Muskeln besteht). Wechsle dazu über, nur noch Wasser zu trinken. Das Wasser spült dein System und entfernt unnötige Giftstoffe. Das macht es leichter, Gewicht zu verlieren. Das Wasser hat außerdem keine Kalorien und es ist gegenüber den zuckerhaltigen Getränke die bessere Wahl. Wenn du dich nur auf Wasser beschränkst, werden deine Chancen auf die Reduzierung von Gewicht steigen. Falls du von Zeit zu Zeit etwas Aroma benötigst, kannst du nicht gesüßten Tee trinken. Streiche das Junk-Food aus deiner Diät. Streiche es vollständig. Jemand, der eine normale Diät einhält, kann sich normalerweise einen einmaligen oder zweimaligen Rückfall ohne große Folgen leisten. Für extremere, kurzfristige Ziele zum Gewichtsverlust (wie in diesem Fall), muss Junk-Food vollständig vermieden werden. Lasse die leeren Kohlehydrate weg. Alles von Nudeln bis zu Keksen ist voll mit einfachen Kohlehydraten, die tatsächlich verborgenen Zucker enthalten. Diese kleinen Schurken erhöhen unsere Insulinwerte und letztlich unser Körpergewicht. Um sie zu senken, solltest du alle verarbeiteten Kohlehydrate auslassen. Das bedeutet weißen Reis, Brot, Kartoffeln und zusätzlich Kekse, Kuchen, Donuts, Chips, Brezeln und Eiskrem. Genieße die Lebensmittel mit "negativen Kalorien". Ob die Lebensmittel mit negativen Kalorien wirklich negativ sind oder nicht, steht immer noch zur Debatte. Die Theorie besagt, dass manche Lebensmittel so viel Energie für die Verdauung brauchen, dass ihr Verzehr tatsächlich mehr Kalorien verbraucht, als das Lebensmittel enthält. Sogar wenn du beim Verzehr dieser Lebensmittel keine Kalorien verbrauchst, wirst du durch sie nicht viele Kalorien aufnehmen. Wähle schlankere Proteine und fülle sie mit Gemüsen auf. Anstatt für Rind und Schwein solltest du dich für Huhn und Fisch entscheiden. Der Verzehr von Fisch ist besonders hilfreich, weil die Fettsäuren deinen Körper mit den guten Ölen versorgen, die er braucht. Das hilft dir, das dringende Verlangen nach öligen und fettigen Lebensmitteln zu kontrollierenWähle deine Diät sehr sorgfältig aus. Es ist eine Tatsache, dass die Modediäten kurzfristig funktionieren können. Wenn du schnell Gewicht verlieren möchtest und es dir egal ist, ob du es zurückgewinnst, kann eine Modediät genau richtig für dich sein. Du solltest aber wissen, dass sie normalerweise nicht gesund sind und der Effekt nicht für lange Zeit anhalten wird. 

Viel Erfolg ;D

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Pangaea
25.10.2015, 08:45

Ich finde es nicht gut, dass du einer untergewichtigen und offensichtlich essgestörten 13-jährigen Abnehmtipps gibst.

3

Geh einfach auf eine streamingseite und schau dir die Werbung an :P

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wer oder was zwingt dich, in so kurzer Zeit so viel abzunehmen?

Vergiss es, das schafft man nicht. Erfolgreich und dauerhaft abnehmen kann man nur mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Nähere Tipps bekommst du von mir, wenn du mir dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verrätst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Apreexxx
24.10.2015, 21:19

Bin 13, 159cm groß und wiege seit einiger Zeit 44kg ): 

0

Und wovon träumst Du nachts?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Apreexxx
24.10.2015, 21:16

Von dir

0

Was möchtest Du wissen?