in 2 Tagen ein bisschen schneller werden Sprint 100m (Vorbereiten, Wettkampf, Essen etc)?

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1 Antwort

Hallo und guten Tag,

jeder Körper reagiert im Anfang anders, deswegen ist es nicht garantiert das du so kurzfristig Verbesserung erzielt. Wichtig ist das du optimal aus dem Startblock wegkommst und auf den ersten 15m beschleunigst. Zum anderen ist wichtig das du deine Maximalkraft halten kannst und nicht einbrichst. Ich habe immer zwei Tage vor dem Wettkampf den Körper erholt.

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

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thequestiongurl 21.05.2016, 10:57

vielen Dank! und Essen? was sollte ich Heute essen? #MorgenWettkampf

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tttom 21.05.2016, 15:20
@thequestiongurl

Normale Sportlernahrung. Kohlenhydrathaltige und Eiweißreiche Nahrung, z. Bsp. Nudeln 

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