Immer wieder Rückenschmerzen

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3 Antworten

Lass dir doch mal Krankengymnastik verschreiben...vielleicht ist ein Wirbel verschoben oder rausgesprungen...würd ich schon nochmal nachschauen lassen oder geh zu einem osteopaten der kann dir auch sehr gut helfen;)

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  • Johanniskrautrotöl(gleich in der Apotheke bestellen, dann zwischen 12:00 -12:30 Uhr abholen. Damit massieren den Rücken/Wirbelsäule ein.
  • Wärmepflaster aus der Apotheke
  • Heisse Badewanne mit Rosmarin oder besser noch Schafgarbe (überall draussen zu pflücken),
  • Viel Wasser trinken,
  • 3 Tassen schafgarbetee pro Tag
  • Sonne tanken
  • schöne Spaziergänge in der Natur machen
  • Yogaübungen für den Rücken
  • im Bett Bauchmuskeltraining indem die deine Beine ganz langsam anhebst ( evt.bis zur Kerze)
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Empfehlen kann ich Rückengymnastik und Rückenmassage.

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