Immer wieder aufwachen?

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1 Antwort

Kann es an Stress liegen?  Oder vielleicht an einem ungelösten Problem, dass dich sehr beschäftigt?

Du kannst versuchen dich vor dem Einschlafen speziell zu entspannen und deine Gedanken wieder auf dich zu richten. Ob du dafür Tee trinkst, ein paar Joga-Übungen machst oder ein entspannendes Bad nimmst überlasse ich dir.

Der Geruch von Lavendel-blüten kann auch beim Einschlafen helfen, Lavendel-blüten gibt es in kleinen Säckchen zu kaufen, die du dir dann unters Kopfkissen legst.

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