Immer wenn ich mein Bein in einer bestimmten Position oder Muskel anspanne dann krieg ich einen extremen Krampf im Unterschenkel, was kann das sein?

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3 Antworten

Hallo! Vermutlich fehlt Dir Magnesium.  Bekommt man in der Apotheke oder auch in guter Qualität z. B. bei Aldi. 



 Wir brauchen je nach Alter und Geschlecht 250 - 400 mg Magnesium täglich und nehmen auch diese Menge in der Regel mit der täglichen Nahrung auf. Aber schon starkes Schwitzen wie z. B. bei Sport und Arbeit kann zu einem Mangel führen.

 Es drohen dann teils heftige Krämpfe. Oft in den Waden und häufig auch in besonders entspanntem Zustand der Muskulatur.

Gerade Waden - Krämpfe bei Nacht sind ein typisches Zeichen von Magnesiummangel.

Alles Gute.





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Evtl. Magnesiummangel?

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