Immer übermannt mich bleierne Müdigkeit, wenn ich endlich entspannen könnte- was hilft?

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6 Antworten

Tiefenentspannungstechniken sind da sehr hilfreich. Probiere es doch mal aus, z.B. mit einer mp3 Anleitung zu Autogenem Training, Bodyscan oder Phantasiereise. http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/

Dann leg dich hin und entspanne .. dein Körper WILL schlafen

Das ist ein Zeichen der Überlastung. Darüber nachdenken.

Dein Unterbewusstsein will im Schlaf aktiv sein ... lass es zu ... Du verpasst nichts !

Dein Körper scheint aber nach Schlaf zu verlangen. Gib ihm, was er will

Mir geht es leider genau so :(

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