Immer Kopfschmerzen nach dem sport was kann man tun?

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3 Antworten

Kenne das Problem selbst. Bei mir liegt es am ZUWENIG-Trinken.

Ich trinke nun stets, über mehrere Stunden verteilt, vor Sport oder ähnlichen Anstrengungen ausreichend Wasser (1-1,5 l,  je nach Wetterlage).  Probier es mal aus, es kann nix passieren und wenn es nicht klappt, merkst du es gleich und kannst nach anderen Ursachen forschen.

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Kopfschmerz und Übelkeit sind Zeichen dafür, dass zu dich überanstrengt hast. Versuche, das Training etwas langsamer anzugehen, trink genug, mach ausreichende Pausen und dann sollte das Problem verschwinden :)


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Kommentar von Leanaaa
08.06.2016, 16:47

Das ist immer um sport unterricht

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Kommentar von Leanaaa
08.06.2016, 18:26

mach ich dabke

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Sich nicht überlasten und viel Wasser trinken

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