Im kampfsport Muskelmasse aufbauen?

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2 Antworten

Speziell im Kanpfsport würde ich nicht sehr viel Masse empfehlen, einfach weil du da durch langsamer wirst! Aber sonst einfach regelmäßiges Training ;)

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Einfach essen.

Regelmäßig trainieren.

Proteine reinstopfen.

Das wars.

Ich würde dir Creatin empfehlen. Du nimmst von dem Zeug 10 kg zu und es wird in deinen Muskeln abgelagert.

Wirst zwar extrem schwitzen aber so viel mehr Kraft haben und mehr Masse.

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