IIch bin so verzweifelt wegen Sport lk (intervalllauf )?

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2 Antworten

Hey Bonni,

ja der Intervalllauf hat es in sich! Und ich glaube der ist auch bei allen Leuten die Sport LK haben oder hatten die unbeliebteste Diziplin :D Es gehört zwar dazu, aber im Endeffekt ist er nicht so wichtig wie du jetzt denkst.

Ihr macht diesen Lauf ja nur, weil er eine der Ausdauer-Trainingsmethoden darstellt. Er wird euch sozusagen vorgestellt, damit ihr hinterher für euren Ausdauerlauf damit trainieren könnt.

Glaub mir - fast keiner fühlt sich bei dieser Methode gut, wenn man sie zum erstem Mal ausprobiert ;) Außerdem bist du krank und normalerweise sollte man vor der Intervallmethode auch keinen Krafttest machen - komisch von deinem Lehrer :D

Deine Erkältung solltest du unbedingt auskurieren! Nachher kannst du gar keinen Sport mehr machen.

Und ansonsten kannst du die Intervallmethode ja einfach öfters mal in deiner Freizeit trainieren..vielleicht mit den anderen Mädels aus deinem LK? Dann werdet ihr alle besser und am Ende der zwei Jahre schneidet ihr im Ausdauerlauf gut ab :)

Und bis dahin machst du dir am besten nicht so viel Stress - es ist zwar wichtig gewisse Ansprüche an seine Leistung zu haben aber mit zu viel Druck schadet man sich eher.

Weiterhin viel Spaß im Sport LK..wird ne coole Zeit ;)!

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Hey,

an sich bin ich kein Experte, kann dir also nicht mehr sagen als die meisten,

aber mir hat es beim Sport immer geholfen mir selbst klar zu machen, dass

die Schlappheit in meinem Kopf sitzt, und dass mein Körper noch sehr viel rausholen kann (ist ja auch so).

Zudem solltest du nie vergessen, dass der Schmerz nur ein paar Minuten anhält, sei Spartanisch, mach dich Aggresiv (nicht auf Personen),

treibe dich an, denke an die Disziplin beim Militair, denke daran, Immer weiter, und weiter!!!

BRÜLLE DAS IN DIR,

aber vergiss nie, gleichmäßig zu atmen.

Naja das klingt schon schräg oder, aber ich mache das immer so und ich würde mich selbst nicht gerade als unsportlich bezeichnen :P

MFG

Tobi

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