Ihn 1,2 Monaten, 10kg abnehmen?

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3 Antworten

Du hast ei völlig normales Gewicht für dein Alter und deine Größe und solltest überhaupt nicht abnehmen! Du bist noch mitten im Wachstum, und dein Körper benötigt jede Menge Nährstoffe, damit du richtig wachsen und dich gesund entwickeln kannst. 

Wenn du dich so unzureichend ernährst wie beschrieben, wirst du einen Nährstoffmangel bekommen. Das führt zu rissiger Haut, Haarausfall, dem Ausbleiben der Periode (bzw., wenn du sie noch nicht hast, kommt sie erst gar nicht), dein Wachstum und deine körperliche Entwicklung werden gehemmt, du wirst krankheitsanfällig und nach und nach funktionieren deine Organe nicht mehr richtig. Es kann zu bleibenden lebenslangen Organschäden kommen. Willst du das wirklich alles riskieren?

Im übrigen ist anzunehmen, dass du noch einen oder sogar mehrere Wachstumsschübe bekommst. Dann relativiert sich dein Größen-Gewichtsverhältnis sowieso. Abnehmen solltest du erst, wenn du ausgewachsen und deutlich übergewichtig bist.

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Kommentar von 82ibba
06.02.2017, 09:18

tolle Antwort!

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Mache lieber keine Diät. Dein Gewicht ist perfekt, wenn du 10kg abnehmen würdest, wärst du dann schon untergewichtig.

Ich würde, wenn du unbedingt am Bauch und Oberschenkel abnehmen willst, Übungen für diese Körperpartien heraussuchen. Oder du könntest dir eine Sportart aussuchen, welche genau diese Sachen trainiert.

Ausserdem, Muskeln aufbauen ist immer gut (aber achte bitte darauf, dass Muskeln schwerer sind als Fett!).

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Low Carb und Cardio Training die 10kg schaffst du locker. Achte nicht aufs Gewicht sondern darauf wie du aussiehst, Muskeln sind auch Gewicht.

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