ideal Gewicht zum Muskelaufbau?
Bin 14, 1,60 m und wiege 45 Kilo was währe mein Idealgewicht um Muskeln auf zu bauen? Könnt ihr Websites mit Übungen empfehlen?
1 Antwort
Topnutzer
im Thema Training
Idealgewicht bei 1,60 dürfte bei etwa 58 Kilo liegen.
Wie hoch dein Endgewicht liegt, hängt davon ab was dein Ziel ist. Mit 60 Kilo kannst du sehr fit aussehen, kannst aber auch 20 Kilo schwerer sein und ein riesiger Schrank.
Hängt natürlich auch von deinem genetischen Potential ab.
