Ich würde gerne abnehmen unten sind ein paar Fragen?

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2 Antworten

Also um dich gesund zu ernähren musst du um die 1500 kcal essen, aber wenn du abnehmen willst musst du deine Kalorienzufuhr über ein gewissen Zeitraum verringern 

Und mit 71 Kilo bist du Normalgewichtig, mit etwas Tendenz zu Übergewicht, aber das ist kein Probleme 

Ist das somit beantwortet?

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Kommentar von HikoKuraiko
02.06.2016, 06:32

1500kcal wären hier schon das minimum was gegessen werden sollte. Wobei es sogar eher um die 1800kcal sein müssten ums Gewicht zu halten! 

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