Ich wollte weniger essen,mach ich es richtig?

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3 Antworten

nach gesund hört sich Dein Essensplan nicht gerade an; kauf Dir halt ein Buch mit ausgewogenen Essensvorschlägen

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Hallo! In deiner Frage fehlt alles was wichtig ist. Alter, Gewicht und sogar das Geschlecht. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht.

 Was immer man macht - es muss automatisiert werden können. Für immer.

Einen dauerhaften Erfolg hast Du nur mit dem richtigen und auch effektiv gemachten Sport bei wenn dann nachhaltig umgestellter Ernährung.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Kommentar von mirvoo98
31.03.2016, 10:38

1,62 cm
Weiblich
73 kg

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Kommentar von mirvoo98
31.03.2016, 10:39

17 Jahre alt

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Du solltest auf jeden Fall mehr essen.Vorallem abends .

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