Ich will zunehmezunehme meine eltern wollen aber nicht das ich meine ernährung umstelle. 2.) Ich will größere brüste ohne op oder irgendein produkte. Was tun?

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4 Antworten

Sylvi - ich werde Dir sehr gerne und ausführlich antworten, dazu müsste ich wissen,  wie alt Du bist - herzlichen Dank


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Kommentar von sylvigander
01.08.2016, 10:08

Ich bin 12

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Kommentar von gschyd
01.08.2016, 10:09

Liebe Sylvi, danke für Deine Antwort

(2) Mit 12 Jahren hat Deine Brust gerade begonnen sich zu entwickeln, sie werden sicherlich noch grösser (voll entwickelt sind sie u.U. erst mit 17) - Du musst Dir diesbezüglich wirklich keine Sorgen machen!

(1) Deine Ärztin hat recht, das ist wirklich zu wenig.

  • Möglicherweise bist Du gerade in einer Wachstumsphase - wenn Du völlig normal isst und gesund und munter bist, brauchst Du Dir auch hier keine Sorgen zu machen.


Es gibt einige "Tricks" um zuzunehmen (ohne die gesamte Ernährung umzustellen) - besprich die folgenden Infos doch mal mit Deiner Mutter

  • Täglich mehrere energierreiche Zwischenmahlzeiten (zB Bananen, Nüsse, Trockenfrüchte, Studentenfutter, Datteln, Avcado, Oliven)
  • Beginne den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück
  • Gute Kohlenhydrate essen: Grüne Gemüsesorten (wie Spinat, Bohnen), Nüsse, Obst (wie Bananen, Trockenobst), Vollkornnudeln, Vollkorn-/Wildreis, Kartoffeln, Bulgur,
    Hirse,Vollkornbrot, Haferflocken
  • Aal, Lachs, Hering, Thunfisch, Bückling, Schillerlocken sind kalorienreich
  • Als Spätmahlzeit ein Milchprodukt (zB Joghurt, Glas Milch), da das darin enthaltene Calcium nachts besonders gut in die Knochen eingelagert wird

Frag einfach nach, wenn Du noch was wissen möchtest.

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Kommentar von gschyd
01.08.2016, 17:43

Herzlichen Dank für den Stern :)

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Dann die Ernährung behalten und heimlich noch was dazu. Kenne Sachen die gut sind und nicht groß, also kann man gut verstecken schnell mal wenn es eng wird.

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Darf ich Fragen wie alt du bist?
Wenn du noch recht jung bist und dich gerade erst in der Pubertät befindest, dann gib deinem Körper Zeit... Nach und nach werden die schon wachsen. Ich bezweifle aber, dass das vom zunehmen schneller klappt. Du musst dich einfach gedulden...

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Also 1. Wenn du unbedingt zunehmen willst und deine eltern das nicht wollen kommt es ja auch drauf an ob dus nötig hast. 2.Da kannst du nix tun außer push up bhs tragen

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Kommentar von sylvigander
30.07.2016, 16:00

Ich wiege 27 kilo und bin 1.45 m groß sogar meine ärztin sagt es ist zu wenig

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Kommentar von Loki87
30.07.2016, 16:31

was? ernsthaft 27 Kilo? ja es ist viel zu wenig. Dann zieh die Ernährungsumstellung selbst durch... wenn deine Eltern so blind sind.

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Kommentar von Annichan73
03.08.2016, 11:37

Ich würde sagen du solltest mal mit ihnen und einem artzt reden, und wenn nich, nimm kontrolliert zu :) iss gut, und mach auch etwas sport :)

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