Ich will schnell abnehmen, auch aus gesundheitlichen Gründen?

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3 Antworten

Durch Seil springen nimmst du nicht wirklich ab auch wenn du den ganzen tag nur Seil springst. Zu schnell abnehmen ist aber auch nicht gesund weil du dann umso schneller wieder zunimmst.

Du musst dich gesund ernähren. 25 g Zucker am Tag werden empfohlen und sonst darfst du alles essen was zu willst. Es ist wichtig dass man nicht zu wenig isst aber auch nicht zu viel Zucker. Durch Cardio kannst du deinen Körper ,,formen". Es reicht schon wenn du dich gesund ernährst und jeden Tag 20-30 Minuten trainierst. Auf Youtube gibt es viele Übungen. Viel Glück :)

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Allein durch Seilspringen oder Joggen kannst du nicht abnehmen, das wirkt allenfalls unterstützend. In erster Linie musst du dich gesund und ausgewogen ernähren.

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Wenn du sehr dick bist kein jogging und kein seilspringen. Das istnicht gut für die knochen. Lieber nordic walking oder schwimmen

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