Ich will schlafen, kann aber nicht. Wie schläft man schnell ein?

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8 Antworten

Trink am besten ein Glas Wasser bevor du dich hinlegst. Stell dir irgendwelche schönen Dinge vor, so schläfst du schneller ein.

Infomercial 27.07.2016, 22:18

Oder wahlweise ne Flasche Wein.

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  • Computer ausschalten
  • ins Bett legen
  • Licht ausmachen 

Mach dir sehr leise Musik an (wenn möglich Sleeptimer auf 30 Min.), dann schläfst du sicher ein...

eine lauwarme Dusche vor dem Zubettgehen hilft. Aber auch Lesen. Keine Computerspiele oder Handy. Versuche dich zu entspannen. Vor allem nichts Schweres unmittelbar vor der Nachtruhe essen.

Hol dir einen Blaulichtfilter für dein Handy.

DUNKLEEEEE ZIMMMER :OOO !!

da schlaf ich sofort ein XDDD

Google nach TK und Bodyscan. Hör dir das an, mache mit und lasse dich darauf ein!

Handy aus, PC aus, Licht aus ...

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