Ich will Mukkies!?

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Kommentar von MaikeMeiers
03.09.2016, 13:11

nein 9 :)

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Hallo! Du musst zunächst eine sinnvolle Frage stellen. Alter, wo Du trainierst, welche Geräte Du hast - alles fehlt.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Da ich keinen Bock habe alles, was ich in 64 Antworten (Siehe mein Profil und klick dich durch) erklärt habe, wieder zu erklären, nur in EXTREM lang, empfehle ich dir 2 Möglichkeiten,
1. Suche auf YouTube: "Muskelmacher" und schaue dir seine sehr guten, vielfältigen und lehrreichen Videos, zu vielen verschiedenen Themen an.
2. Für den Anfang kannst du dich durch meine Antworten klicken, ich empfehle die bei "hilfreichste Antworten", du wirst schon sehen, welche ich meine;)

Ich hoffe ich konnte helfen!:)

Lg Tim

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Krafttraining und kalorienreiche und eiweißreiche Ernährung

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Zum Training kannst du zB. Bankdrücken machen oder Hantel heben,es gibt noch viel mehr,schau am besten im Internet nach (:

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