Ich will mit dem fitnesd amfangen weiss aber nicht wie?

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4 Antworten

Am besten kannst du im örtlichen Fitnessstudio vorbeischauen und dich beraten lassen. Häufig gibt es Geräte für Anfänger, wo man langsam die Muskeln aufbauen kann.

Vereinbare am besten ein Probetraining in einem Fitness Studio in deiner Nähe und melde dich dann dort an, falls es dir dort gefällt. Informiere dich bei einem Trainer oder im Internet und erstelle dir einen Trainingsplan den du einhaltest um effektiv Muskeln aufzubauen. 

Das kommt auf deine Ziele an. Da kann dir nur jmd. aus dem Fitnessstudio wirklich helfen.

Alles andere, bisschen SPort in FOrm von laufen, schwimmen etc. und gesunde Ernährung muss man dir sicherlich nicht erklären =)

Der trainer vor ort hilft dir gerne

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