Ich will meinen eigenen 3 Split Trainingsplan erstellen, was muss ich beachten?

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3 Antworten

Du kannst natürlich auf einen Push Pull oder Ok/UK Plan umsteigen aber ich an deiner Stelle würde noch ein paar Monate beim Ganzkörperplan bleiben. Das wird noch eine ganze Weile gut klappen:)

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Gibt es dort keinen Trainer der dir ein erstellen kann?

MfG

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Kommentar von BlueMeth
04.05.2016, 13:15

Will kein Geld ausgeben 

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Kommentar von Bodybuilder1993
04.05.2016, 13:36

Warum Geld ausgeben?

Ein trainier in deinem gym erstellt dir umsonst einen das gehört zu seinen Aufgaben

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Ich würd als erstes mit dem Meth aufhören. Das ist extrems schlecht für den Bizeps!

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Kommentar von BlueMeth
06.05.2016, 23:23

Blaues aber nicht

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