Ich will mehr essen, möchte aber nicht wieder zunehmen?

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1 Antwort

Also 600 Kalorien am Tag ist zu wenig und schadet deinem Körper, weil dieser nur noch auf Sparflamme läuft. Mache doch erstmal folgendes. Berechne deinen Grundbedarf an täglich Kalorien. Dafür gibt es Rechner im Netz. Dann weisst du schon mal wieviele Kalorien du zu dir nehmen kannst, ohne das du zu nimmst.
Wenn du schon längere Zeit so wenig isst, würde ich von Tag zu Tag immer etwas mehr essen, damit sich dein Körper daran gewöhnt und bis du schließlich bei deinem Grundbedarf angekommen bist.

Vielen Dank. Die nächste Zeit wird dann wohl mit Kalorienzählerei verbracht. :)

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