Ich will abnehmen was kann ich da zu mittag essen?

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7 Antworten

Unterschiedliche Salatvarianten: mit Hähnchen oder Fisch, mit viel Gemüse, mit Feta (aufpassen nicht zu viel)

Ansonsten viel Gemüse, egal ob gedünstet oder roh. Eier jeglicher Zubereitungsart. Reis mit Gemüse, Hüttenkäse...

s gibt super viel was du mittags essen kannst. Auch Nudeln sind okay, aber bei allem macht es eben die Menge ;) schau mal bei "eat smarter" vorbei, da findest du viele leichte Rezepte!

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die Hauptsache ist das du etwas leichtes isst optimal dabei wäre natürlich dass das essen lange anhält wie z.B. bei Bananen

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Bei http://fddb.info/ kannst du nachschauen, welches Lebensmittel wie viele Kalorien hat. Ist praktisch, denn oft verschätz man sich doch ziemlich. 

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Kommt drauf an, was du bei den anderen Mahlzeiten zu dir nimmst.

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Eine halbe Erbse, mehr auf keinen Fall.

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Alles, aber nicht zu viel.

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Ka vlt ein Salat obst mix oder sowas

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