Ich will abnehmen im bauch

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3 Antworten

Wenn du wirklich nur am Bauch zunimmst, könnte dies auch körperliche Ursachen haben, das solltest du bei deinem Hausarzt abklären lassen. In Frage kommen Fettverteilungsstörungen, Wassereinlagerungen (siehe Hungerbauch), aber auch Darmerkrankungen, die den Magen-Darmtrakt aufblähen.

Zum Abnehmen, falls notwendig hilft auf Dauer eine gesunde Ernährungsumstellung und ausreichend Sport und Bewegung. Allerdings kannst du nicht gezielt abnehmen, wo du abnimmst bestimmt dein Körper bzw deine Gene.

Zum Abnehmen hilft nur eines:

E.W.F. = "einfach weniger fressen" bzw. bewusst essen.

Zum gezielten Abnehmen hilft die richtige Übung!

Also zum Abnehmen am Bauch: bewusst essen und einige Bauchübungen (z.B. Situps) machen.

xxxbreexxx 02.02.2015, 20:49

Durch Übungen vergrößern sich die Muskeln, also auch der Umfang, kurzum man wird dicker, natürlich verbrennen diese Muskeln und das Training Kalorien, aber gezielt nimmt man mit solchen Übungen nicht ab.

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es hilft nicht, der bauch bleibt weich, er hat keine knochen

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